Ik ben ervan overtuigd dat stress veel bijdraagt aan hoe erg mijn PMDD klachten zijn. Bij weinig stress heb ik namelijk veel minder last dan in periodes dat ik wél veel stress heb.
De afgelopen maand ging het bijvoorbeeld best goed. We hadden een paar dagen vakantie en daardoor kon ik de zorg voor ons zoontje ook wat meer delen met mijn man en mezelf ook af en toe even terugtrekken. De week voor ik ongesteld moest worden verliep hierdoor redelijk zonder kleerscheuren.
Nu is mijn man weer aan het werk en merk ik direct dat ik meer stress heb en dat de klachten waarvan ik had gehoopt dat ze deze maand weg zouden blijven toch nog naar boven komen borrelen.
Omdat ik in deze periode ook kamp met weinig energie is mijn to do lijst voor mijn gevoel inmiddels meterslang. Gevolg: stress... En die stress veroorzaakt weer andere klachten, zoals boosheid en verdriet.
Gelukkig ben ik me hier inmiddels wel een stuk bewuster van en heb ik besloten dat ik mijn to do lijstje maar even loslaat en me even focus op wat écht belangrijk is: tot rust komen en straks als de hormonenstorm over is een fijne, frisse start maken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten